MASSAGES
généralités
Pour qui ?
Tous les âges sont bons pour recevoir un massage !
Je masse les enfants (généralement 30 minutes), les adolescents et les adultes,
quelque soit leur âge, du moment qu'ils en ont envie.
Quant aux bébés, j'en laisse le soin aux parents, car c'est un moment privilégié !
Pour quoi ?
Pris dans le tourbillon de nos activités, nous vivons souvent "à côté de nous-mêmes". Un massage aide alors à "se reconnecter à soi", à retrouver la
sensation "d'habiter son corps". Il est harmonisant pour l'équilibre physique et psychique, et induit un réel sentiment de
bien-être.
Quelques effets d'un massage
Détend votre système nerveux autonome :
effet apaisant, calmant et cependant énergisant
Soulage :
la douleur
les tensions musculaires
les courbatures
Améliore :
la mobilité du corps
le sommeil
la santé globale
Stimule :
le système circulatoire
le système lymphatique (évacuation des toxines)
le système immunitaire
Assoupli :
les muscles
les articulations
la peau
Augmente :
la conscience de son propre corps
la valorisation personnelle
le bien-être et la joie de vivre
Huiles
Pour masser, j'utilise :
- des huiles vierges (pas de parabène); elles me permettent d'avoir des mouvements fluides et vous procurent une peau douce et souple
- diverses huiles essentielles 100% naturelles, ajoutées aux huiles vierges, selon l’effet thérapeutique recherché… et pourquoi pas aussi pour le plaisir des senteurs !
Comment cela se passe
Après une courte anamnèse pour connaître la raison de votre visite et le type de massage que vous désirez recevoir, vous vous couchez sur le lit. Par exemple, pour un massage classique relaxant : soit sur le dos, soit sur le ventre, comme vous préférez. Si cela vous convient, je vous masse des pieds à la tête. Puis vous faites demi-tour et je continue le massage en redescendant de la tête aux pieds.
Afin de vous sentir à l'aise et d'avoir bon chaud, vous êtes couvert par des linges et au besoin, en plus, une couverture; matelas chauffant si désiré. En été, vous pouvez être couvert par un simple drap. Le massage peut se faire en musique (vous pouvez aussi apporter la vôtre), ou dans le silence.
Recommandations pratiques
Dans l'idéal, avoir un peu de temps pour vous, après le massage.
Eviter : d'avoir l'estomac plein et les cheveux fraîchement lavés (mais propres quand même, merci !). Inévitablement, si je travaille la nuque et le crâne, vos cheveux seront un petit peu graissés. Il est par contre possible d'éviter de masser cette zone pour ne pas graisser.