votre séance thérapeutique

a) deux approches

b) choisir votre séance

 

a) deux approches

l'Hypnose, une thérapie brève

Il suffit de quelques séances d'Hypnose pour produire déjà des changements positifs, raison pour laquelle l'Hypnose est nommée "thérapie brève" (en comparaison à d'autres thérapies qui se font sur le long terme, parfois même plusieurs années). Je pense qu'il y a confusion avec cette assertion et qu'il faut plus qu'une séance d'Hypnose pour régler totalement un problème. En effet, les "vieilles casseroles" que nous trainons sont parfois résistantes... Par contre, à chaque séance, vous ressentez déja des améliorations, du mieux-être, plus de confiance, etc. Vous êtes en route.

 

Pour imager cela avec une question : pensez à une personne qui aurait mal au pied depuis des années et qui, à force de marcher en boitant, aurait commencé à avoir aussi mal au bas du dos. Une unique séance de physiothérapie serait-elle suffisante pour régler tant les douleurs dorsales que le problème du pied ?

 

A mon sens, il y a deux approches pour faire de l'Hypnose thérapeutique. Prenons l'exemple de la peur de parler en public :

  1. on peut faire des suggestions à l'Inconscient pour que la personne ose parler devant les autres : travail sur le symptôme (peur de parler en public)
  2. ou agir sur les racines de cette difficulté, en lien vraisemblablement avec des blessures émotionnelles se rattachant à l'enfance : nettoyage émotionnel qui vous libère non seulement du symptôme, mais aussi d'un mal-être souvent indéfini et susceptible de ressurgir sous d'autres formes (exemple : insomnie)

A souligner que l'Hypnose est axée sur l'objectif de trouver des solutions, plus que sur la compréhension du problème.

 

 

b) choisir votre séance

Pour toutes ces raisons, je vous conseille de prévoir quelques séances de 60 minutes (ce que j'ai appelé "séance "normale", détails voir ci-dessous).

 

Dans certaines occasions "urgentes", comme une phobie de l'avion avec une date de voyage qui se rapproche inexorablement, nous pouvons travailler en une séance de 90 minutes (ce que j'ai appelé "séance urgence", détails voir ci-dessous) pour atténuer/libérer de l'angoisse du voyage. Cependant, je considère que le travail n'est pas complet et je conseille vivement de continuer les séances par la suite, pour régler aussi les raisons de cette peur. Nous pouvons en parler au moment de la prise de rendez-vous.

 

1) séances "normales"

  • durée : 60 minutes
  • toute situation que vous souhaitez améliorer
  • nombre : 3 à 6 fois environ
  • fréquence : 2 à 4 semaines environ
  • tarif

 

Première séance : discussion uniquement (anamnèse)

Pour commencer, vous m'expliquez - sous le sceau du secret professionnel - la raison de votre visite et ce que vous voulez changer. C'est un échange très important pour que je connaisse bien votre situation et puisse faire des suggestions personnalisées et adaptées à votre objectif, que nous aurons défini ensemble. C'est aussi pour vous un moment de réflexion qui vous prépare avantageusement à la suite du travail sous Hypnose.

 

Deuxième séance : Hypnose

Deux à quatre semaines plus tard : nous commençons par faire un court bilan, puis je vous donne quelques explications sur l'Hypnose et le déroulement de notre séance. Je réponds aussi à vos questions, au besoin.

 

Ensuite, soit vous restez assis(e) sur la chaise ou vous vous installez confortablement, semi-couché/e sur le lit de massage (qui est dans la pièce puisque je suis aussi massothérapeute).  Je vous guide pour que vous vous mettiez vous-même en état d'Hypnose (appelé aussi : état élargi de conscience ou transe) pour faire des suggestions d'amélioration à votre Inconscient. Celui-ci écoute et choisit ce qu'il juge bon pour vous. Même si relaxé(e), vous conservez le contrôle de vous-même; il se peut que vous entendiez consciemment tout ce que je dis, ou pas. De toutes manières, c'est à votre Inconscient que je m'adresse.

 

Je peux, après vous avoir averti(e), toucher votre poignet, votre main, front ou épaules. Je peux aussi vous demander de me faire signe ou de me dire où vous en êtes dans la démarche proposée, afin que nous restions connecté(e)s et que je sache ce que vous vivez, car nous faisons le chemin ensemble. En fait, par moment, vous n'avez qu'à vous laisser porter en écoutant tranquillement les suggestions ou/et d'autres fois, vous êtes amené(e) à être plus actif (active). Il se peut que vous viviez des émotions qui sont toujours bénéfiques car libératrices. Chaque séance est un moment intense, unique et beau parce qu'elle vous mène vers votre mieux-être et une meilleure connaissance de vous.

 

Finalement, une fois la séance sous Hypnose terminée, je vous invite à revenir "ici et maintenant" (en état ordinaire de conscience). Souvent les gens n'ont pas envie de sortir de cet état, le plus souvent très agréable. Mais vous ouvrez les yeux (quand même !) et ressentez généralement un apaisement, quelque chose de doux comme une sensation de plénitude et de bien-être. Au plus profond de vous les améliorations sont déjà en cours. Ces changements positifs peuvent se faire sentir dans les minutes, les heures, les jours, semaines et même mois qui suivent, imperceptiblement ou de manière plus évidente.

 

Parfois l'apaisement est tel que, pendant un petit moment, vous avez l'impression de flotter sur un nuage. Faites alors quelques pas dehors avant de reprendre votre véhicule ! Vous pouvez aussi bien vous sentir un peu fatigué et c'est normal, car si le travail est doux, il est intense et profond. Vous pouvez aussi sentir une calme énergie monter à l'intérieur de vous. Tout est possible, tout est bien.

 

Prochaines séances

Le plus souvent après deux à quatre semaines, sur le même mode que la deuxième séance : bilan, discussion, séance sous Hypnose, feed-back, améliorations.

 

 2) séance "urgence"

  • durée : 90 minutes
  • situation "urgente",  à améliorer très rapidement
  • nombre : une fois mais conseillé de poursuivre le travail par la suite pour une plus grande réussite (lire ci-dessus le point "a) deux approches")
  • tarif

Le déroulement de la séance est le même que lors d'une séance dite "normale", excepté que l'anamnèse et le travail sous Hypnose (plus court) se font lors de la même séance

Photos : Fabian Favarger